こんにちは！
兵庫県芦屋市のヒーリングアーツあまらです😊
今日はあまらセラピストスクールよりセルフケア講座のお知らせです。
寒さが深まり、身体がぎゅっと縮こまりやすい冬。
そんな季節こそ、自分の内側をいたわるセルフケアが大切です。
今回は、冬を健やかに過ごすための特別企画として、
東洋の知恵と自然の恵みを組み合わせた2つの講座をご紹介します🌿
🌙 冬の身体は「腎」を整える季節
東洋医学では、冬は「腎（じん）」の季節。
生命エネルギーの貯蔵庫である腎が弱ると、冷えや疲れ、気力の低下などが起こりやすくなります。
冬は、無理に動くよりもエネルギーを内に蓄える時期。
内臓やお腹を整えるケアを行うことで、春に向けて元気に過ごせる土台を作ることができます。
🌀① 冬の養生とセルフチネイザン｜内側から整えるセルフケア法
「チネイザン（氣内臓療法）」は、古代中国タオの叡智に基づく内臓から心と身体を整える気功療法。
各臓器にアプローチし、心身の緊張や冷え、感情の滞りをやさしく解放します。
この講座では、
冬に弱りやすい「腎」を中心に、
東洋医学の養生法・食事法・呼吸法、そして「セルフチネイザン」（お腹のセルフマッサージ）を学びます。
内側からの温かさと心の軽さを感じていただける、心身リセットの2時間です✨
📅 日時：2025年11月30日（日）10:00〜12:00
💰 料金：3,300円（税込）
📍 会場：あまらセラピストスクール（ヒーリングアーツあまら内・芦屋市大原町7-22）
👉 詳細はこちら
冬の養生とセルフチネイザン
🌼② ハーブボール入門・お腹セルフ編｜香りと温熱で深く癒すタイ伝統療法
午後は、心身を温める「ハーブボール」を使ったセルフケア講座。
無農薬のタイハーブをブレンドして自分の手でハーブボールを作り、
出来上がったボールでお腹を温めるセルフマッサージを体験します。
ハーブの香りと温もりが、身体の奥の緊張をゆるめ、冷えやストレスをやわらげてくれます。
生理痛やPMS、便秘などの不調にもおすすめです。
📅 日時：2025年11月30日（日）13:00〜16:00
💰 料金：7,700円（税込・ハーブボール2個付き）
📍 会場：あまらセラピストスクール（ヒーリングアーツあまら内・芦屋市大原町7-22）
👉 詳細はこちら
ハーブボール入門・お腹セルフ編
💫 セット受講でより深い癒しを
午前の「セルフチネイザン」と午後の「ハーブボール入門」を組み合わせることで、
身体の内側と外側の両面からアプローチできる、より深いリラクゼーションを体感していただけます。
セルフチネイザンでお腹をやわらげたあとに、ハーブボールでじんわりと温めます。
臓器のめぐりが良くなり、デトックス効果が高まる方も✨
🌿 同日お申込みで 1,100円OFF！
通常 11,000円 → セット価格 9,900円（税込）
🕊️お申し込み・お問い合わせ
どちらの講座も以下のフォームよりお申込みください
▶︎ お申し込みフォーム
🌿こんな方におすすめ
✅冷え・むくみ・疲れを改善したい方
✅季節に合わせた養生法を学びたい方
✅セラピストとしてお客様へのセルフケア提案に活かしたい方
✅内臓と感情の関係に興味がある方
✅ハーブの香りに癒されたい方
✅自分の身体と向き合う時間を持ちたい方
🌸冬のセルフケアで、春をもっと軽やかに
冬は、次の季節の準備をする大切なとき。
内側から整えておくことで、春を軽やかに、しなやかに迎えられます。
あたたかいハーブの香りと、チネイザンの穏やかなタッチで、
身体の声に耳を傾けてみませんか？
皆さまのご参加を心よりお待ちしております✨
